Semakin bertambahnya usia maka resiko tubuh untuk terkena beragam jenis penyakit juga jadi semakin tinggi. Salah satu diantaranya adalah masalah yang sudah sering kali dialami orang-orang di atas usia 35 tahun yaitu asam urat. Mungkin banyak yang sudah sering mendengar namanya atau bahkan merasakannya bukan. Penyakit ini disebabkan oleh timbunan asam urat dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari, nantinya akan mengkristal kemudian tertimbun di persendian, sehingga menyebabkan rasa sakit pada sendi tersebut, bahkan sering kali menyebabkan terjadinya inflamasi bahkan juga pembengkakan. Jika sudah terasa gejalanya maka ada baiknya mulai menghindari pantangan asam urat.

Karena kondisi kesehatan tersebut sifatnya memang bisa kambuh sewaktu-waktu, bahkan juga menyebabkan penderitanya tidak bisa menjalani aktivitas sehari-hari secara normal. Wajib bagi Anda untuk mulai mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung zat purin di dalamnya. Berikut ini diantaranya pantangan asam urat yang harus dihindari, yaitu:

  1. Bayam, meskipun sayuran hijau yang satu ini kaya akan kandungan berbagai macam zat bergizi, namun kurang baik bagi mereka yang terkena asam urat, karena bayam mengandung senyawa purin dalam jumlah yang tinggi. Dalam 100 gram bayam setidaknya terkandung sekitar 57 gram purin yang bisa memicu asam urat Anda nantinya juga bertambah parah.
  2. Asparagus, selain tinggi kandungan asam folat, ternyata kadar purin di dalam asparagus ini juga sangatlah besar, yaitu sekitar 23 gram dalam 100 gramnya, jadi berbahaya untuk mereka yang menderita asam urat.
  3. Kembang kol, dikenal enak dan dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan, namun bukan pilihan terbaik bagi Anda yang memiliki penyakit asam urat. Karena dalam 100 gram kembang kol ini terdapat 51 gram senyawa purin.
  4. Jamur, dalam 100 gram jamur terdapat sekitar 12 hingga 17 gram purin, jadi tidak boleh dikonsumsi oleh mereka yang menderita asam urat, meskipun pada dasarnya makanan yang satu ini memiliki rasa yang enak dan kandungan bergizi yang lainnya.
  5. Minuman beralkohol, kebiasaan mengkonsumsi alkohol hendaknya juga sudah harus mulai Anda hentikan mulai dari sekarang, karena minuman ini dapat meningkatkan resiko asam urat, bahkan juga dehidrasi dan beberapa jenis penyakit berbahaya yang lainnya.
  6. Seafood, makanan laut meskipun dikenal enak, namun kandungan zat purin yang ada di dalamnya sangatlah tinggi, termasuk diantaranya juga remis, udang, kepiting, tiram hingga cumi-cumi. Sehingga sangat cepat menyebabkan penimbunan asam urat yang ada di dalam tubuh.
  7. Jeroan, apapun jenisnya, jeroan ini termasuk makanan yang harus dihindari entah itu bagi yang menderita asam urat maupun masalah kesehatan yang lainnya, karena selain dikenal tinggi zat purinnya juga dikenal mengandung banyak kolesterol jahat.
  8. Daging merah, mulai dari daging kambing, sapi, hingga babi semuanya tinggi kadar zat purin, sehingga harus dikurangi jumlah konsumsinya bagi penderita asam urat, bahkan jika bisa hendaknya tidak dikonsumsi sama sekali.
  9. Produk-produk olahan dari kedelai, termasuk juga tahu dan tempe, jika berlebihan juga dapat memicu masalah asam urat dalam tubuh.
  10. Buah-buahan tertentu, diantaranya jenis buah yang kaya kandungan purin adalah nanas, mangga, pisang, nangka dan juga buah durian.


Jaga asupan makanan yang masuk kedalam tubuh, termasuk menghindari pantangan asam urat di atas sehingga tidak terserang masalah kesehatan yang banyak dialami orang yang sudah lanjut usia tersebut.


Banyak wanita berhijab yang memiliki permasalahan rambut yang terkadang sulit untuk ditangani. Masalah rambut yang sering dialami yaitu ketombe yang tidak kunjung hilang, rambut rontok, dan permasalahan lainnya. Jika Anda merasakan hal seperti ini, sebaiknya Anda perhatikan lagi bagaimana cara Anda merawat rambut selama ini.

Walaupun Anda berhijab, jangan sampai Anda melupakan dan tidak merawat rambut Anda dengan baik. Rambut yang dirawat dengan baik akan tetap sehat walaupun ditutup menggunakan hijab seharian. Shampo hijab adalah pilihan pertama perawatan rambut yang diketahui oleh banyak wanita berhijab.

Perawatan Rambut Wanita Berhijab
Perawatan rambut untuk wanita berhijab dapat dilakukan di rumah dengan cara yang mudah, namun jika Anda menginginkan hal yang lebih istimewa Anda dapat melakukan perawatan mingguan bahkan bulanan di salon.

1. Hairnet
Jika Anda suka membuat rambut Anda menjadi keriting, Anda tidak perlu takut bahwa keriting rambut Anda akan rusak saat memakai hijab. Anda dapat mencoba menggunakan hairnet sebelum menggunakan hijab. Hal ini dapat membuat keriting pada rambut lebih bertahan lama.

2. Pilih produk yang tepat
Produk perawatan rambut yang digunakan juga harus sesuai dengan jenis rambut. Gunakan shampo hijab yang sesuai dengan kondisi rambut dan kulit kepala. 

Matrix Professional adalah produk perawatan rambut yang sangat berkualitas dan dapat mengatasi berbagai permasalahan rambut yang dialami oleh banyak orang. Anda dapat mencoba produk dari Matrix Professional untuk mengatasi permasalahan yang terjadi pada rambut Anda.

3. Hijab yang longgar
Saat Anda menggunakan hijab, pastikan Anda tidak memakainya terlalu ketat. Jaga hijab agar tetap longgar sehingga rambut dapat bernapas walaupun menggunakan hijab. Anda 

4. Jangan terlalu kencang mengikat rambut
Biasanya wanita yang berhijab sering mengikat rambutnya, hal ini sebenarnya tidak menjadi masalah. Tetapi, hal ini juga dapat berakibat buruk, jika Anda mengikat rambut dengan kencang yang dapat mengakibatkan tekanan di kulit kepala. Hindari mengikat rambut terlalu kencang agar rambut tidak sakit dan tidak mudah patah.

Ketika Anda sudah di rumah, Anda juga bisa memijat kulit kepala dengan ujung jari agar kulit kepala tidak terlalu tegang.


Haji merupakan salah satu kegiatan ibadah penting bagi umat islam. Ibadah haji merupakan salah satu rukun islam kelima yang wajib dilaksanakan sekali seumur hidup jika Anda mampu secara material, fisik, maupun keimanan. Ibadah yang dilaksanakan di tanah suci, Arab Saudi, ini menjadi paripurna dari keislaman seorang muslim. Saat ini di negeri kita tercinta, Indonesia, kalau kamu ingin pergi haji, saat ini kamu harus mengikuti antrian dan menunggu cukup lama. Bahkan saat ini ada wilayah di Indonesia yang jika ingin pergi naik haji harus menunggu sampai tahun 2060, tepatnya di daerah Kabupaten Bantaeng di Sulawesi Selatan. Hal ini diakibatkan antusias masyarakat Indonesia yang ingin naik hajinya tiap tahunnya sangat banyak sekali.

Nah, sembari menunggu giliran keberangkatan ke tanah suci, taka da salahnya untuk memperbarui wawasan dan pengetahuan agama Anda, khususnya tentang tata cara ibadah haji. Selain bisa dating ke pengajian, berguru pada ahli agama, juga mengikuti manasik haji yang memang diwajibkan beberapa bulan sebelum hari keberangkatan. Manasik haji merupakan simulasi ibadah haji yang dilakukan sesuai tata cara aslinya. Dalam kegiatan manasik haji, calon jamaah haji akan dialtih tentang tata cara pelaksanaan ibadah haji yang akan dilaksanakannya, misalnya rukun haji, persyaratan, wajib, sunnah, maupun hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama pelaksanaan ibadah haji. 

Cara pertama yang dapat Anda lakukan untuk dapat melaksanakan haji saat  ini ialah dengan membuka tabungan haji di berbagai bank yang telah ditunjuk oleh pemerintah. Tabungan haji atau biasa disebut setoran haji dapat Anda lakukan di Bank Syariah Bukopin. Dalam membuka setoran haji di BSB, Anda cukup membawa KTP, NPWP, ke outlet BSB yang sesuai dengan KTP nasabah dengan setoran awal hanya sebesar Rp500.000,- (lima ratus ribu rupiah) dan untuk setoran selanjutnya minimal sebesar Rp100.000,- (serratus ribu rupiah) dan bebas biaya administrasi bulanan. Namun dikarenakan waktu tunggu haji yang lama, ibadah umroh dapat menjadi pilihan Anda saat ini.  Nah, Anda juga dapat membuka tabungan umroh Syariah di Bank Syariah Bukopin dengan cara yang mudah pula.


Pertumbuhan industri perniagaan di Indonesia saat ini terus menunjukkan kemajuan yang cukup pesat. Dimana banyak orang lebih memilih usaha jual beli dari pada harus menjadi pegawai atau buruh pabrik selamanya. Tidak ada yang salah, karena banyak sekali keuntungan yang bisa didapatkan dari berbagai jenis perniagaan. Hal itu pula yang membuat banyak orang lebih memilih berniaga, apakah Anda salah satunya? Dengan adanya kemajuan itu, secara otomatis dapat mendongkrak kemajuan ekonomi Indonesia pula.

Seiring dengan perkembangan perniagaan di Indonesia, hal yang sama terjadi pula pada pertumbuhan di segmen kendaraan niaga atau commercial vehicle. Bahkan beberapa produsen mengatakan, perubahan itu menunjukkan hal yang cukup menggembirakan. Melihat hal tersebut, Mitsubishi fuso melalui pemegang merek PT Krama Yudha Tiga Berlian memanfaatkan dengan baik. Hal itu dibuktikan dengan adanya kemunculan seri terbaru kendaraan niaga yang dapat menjadi pilihan. Sebelumnya, distributor resmi Mitsubishi fuso sendiri mengeluarkan beberapa jenis seperti:
  1.  Light duty truk.
  2.  Medium duty truck.
  3.  Tractor head truck.


Bukan saja menawarkan kendaraan niaga terbaik tetapi Mitsubishi Fuso juga memberikan layanan yang menarik seperti layanan purna jual yang lebih unggul. Dimana kualitas terbaik bukan saja diberikan ketika diawal pembelian, tetapi setelah akan melakukan penjualan mereka tetap bisa membantu dengan value yang masih tinggi. Inilah kenapa banyak orang yang memilih kendaraan niaga tersebut, bahkan hal itu menjadikan Mitsubishi Fuso mampu menjadi pemegang pasar Indonesia yang cukup banyak. Apalagi ketika muncul deretan kendaraan baru lagi yang menjadi andalan bisnis sejati.

Sebagai pelaku usaha niaga, pasti banyak hal yang diperlukan sebagai pendukung kelancaran operasional didalamnya. Begitu pula untuk kendaraan yang digunakan, melihat banyak jenis atau merek dipasaran pasti akan membuat kebingungan. Tetap pastikan terlebih dahulu jika kendaraan yang Anda pilih sudah terbaik, bukan saja untuk pembelian diawal tetapi juga sampai dengan purna jual. Mitsubishi Fuso bisa menjadi pilihan terbaik, dimana di Indonesia sudah banyak agen resmi yang bisa membantu kebutuhan Anda.


Apa itu risiko? Secara sederhana risiko dapat diartikan sebagai dampak dari ketidakpastian terhadap tujuan. Hal ini menyangkut konsekuensi, ancaman, bahaya, dan lain sebagainya. Risiko dapat terjadi pada siapapun termasuk bisnis di sektor industri manapun. Salah satunya adalah industri pendidikan.

Namun, di Indonesia sendiri masih jarang sekali lembaga pendidikan seperti perguruan tinggi yang secara eksplisit menerapkan manajemen risiko dalam pengelolaannya. Padahal, kebijakan di perguruan tinggi tidak kalah penting dibandingkan dengan kebijakan moneter dan fiskal. Selain itu, untuk memahami dan menjalankan manajemen risiko yang benar maka dibutuhkan sumber daya manusia yang berkualitas. 

Adapun beberapa risiko yang bisa terjadi pada sektor pendidikan antara lain sebagai berikut.

1. Risiko model bisnis
Risiko ini menuntut lembaga untuk menghasilkan pendapatan yang memadai. Hal ini berdampak pada keberlanjutan serta relevansi model bisnis perguruan tinggi. Baik dalam penyampaian pendidikan maupun pendapatan. Lembaga yang tidak menerapkan hal tersebut tentu akan kalah bersaing dengan lembaga pendidikan lain.

2. Risiko reputasi
Membangun reputasi sebuah lembaga pendidikan sangat penting untuk menarik minat para pencari ilmu. Lembaga dengan kesadaran reputasi dan kontrol atas kehadiran pada alumni dan hubungan bisnis tentu mampu mengurangi risiko merusak reputasi yang telah dibangun selama bertahun-tahun.

3. Risiko model pengoperasian
Risiko ini dapat disebabkan karena proses, sumber daya manusia, dan sistem yang tidak memadai. Sehingga berpengaruh terhadap kemampuan lembaga untuk berfungsi secara efisien dan efektif. Kelincahan operasional penting agar lembaga tetap kompetitif, fleksibel, serta relevan ketika strategi dan model bisnis bergeser. Adapun model operasi perguruan tinggi antara lain menyampaikan program akademik, melakukan penelitian, membuat keputusan, dan mempertahankan status akreditasi.

4. Risiko finansial
Lembaga pendidikan yang bergantung pada biaya kuliah tidak dapat menjaga kondisi keuangan yang sehat apabila tidak ada pendaftaran siswa yang kuat dan konsisten. Hal ini juga dapat membatasi kemampuan lembaga untuk mengelola sumber daya dan kebutuhan infrastruktur untuk mendukung proses belajar. 

5. Risiko kepatuhan
Lembaga pendidikan seperti perguruan tinggi termasuk badan tata kelola harus tetap mematuhi peraturan negara, aturan daerah, dan swasta yang terus berkembang. Kegagalan untuk memenuhi standar kepatuhan dapat menyebabkan konsekuensi seperti kehilangan akreditasi dan kehilangan dana, bahkan tuntutan hukum.

6. Risiko Cyber
Saat ini, risiko cyber tidak hanya prioritas institusi keuangan dan lembaga pertahanan saja, namun tidak terbatas pada industri lain termasuk institusi pendidikan. Hal ini karena terdapat ketergantungan yang tumbuh pada data, teknologi dan keterkaitan dalam mengumpulkan, menyimpan dan memproses data. 

Ketika sektor pendidikan terus berkembang pesat maka risiko baru juga akan muncul. Lembaga pendidikan harus siap dan menyadari bahwa mereka tidak akan dapat mengatasi semua risiko tanpa adanya manajemen risiko baik. Asuransi dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk menekan risiko kerugian secara finansial yang diakibatkan dari risiko-risiko tersebut di atas. 

Pembelian jenis asuransi untuk institusi pendidikan yang tepat, efektif dan sesuai dengan risiko dapat dimiliki melalui jasa broker asuransi seperti Marsh Indonesia dengan spesialisasi risiko di industri pendidikan yang dapat memberikan pelayanan mulai dari identifikasi risiko hingga pemberian solusi paket asuransi. Sehingga, institusi pendidikan akan terlindungi dari berbagai risiko yang mungkin terjadi.


Manusia memiliki panca indra yang sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia. Dari indra penglihatan, indra penciuman, indra pengecap, indra peraba, dan indra pendengaran. Namun seiring bertambahnya usia, indra tersebut semakin berkurang kepekaannya sehingga membuat aktivitas tidak nyaman. Salah satu indra yang kerap mengalami masalah ketika usia makin bertambah yaitu indra pendengaran. 

Di usia yang semakin menua, pendengaran manusia juga turut menua dengan berkurangnya kepekaan menangkap suara. Banyak di antara mereka yang mengaku tidak dapat mencerna jelas setiap kata yang diucapkan. Hal tersebut dikarenakan ada beberapa huruf atau kata yang tidak tersampaikan sehingga otak kesulitan menginterprestasikan kata yang didengarnya. Untuk kondisi yang sudah parah, mereka sudah tidak dapat lagi menangkap suara.

Namun meskipun telah kehilangan kepekaan pendengarannya, beberapa orang masih tidak mau menggunakan alat bantu dengar. Padahal di usia yang sudah menua, pendengaran masih sangat dibutuhkan untuk komunikasi di kehidupan sehari-hari ataupun untuk mengenali adanya bahaya di sekitar. Bisa dibayangkan bagaimana anda menjalani aktivitas keseharian Anda tanpa dapat mendengar suara dengan jelas. Tentunya akan sangat menyusahkan dan membuat rugi orang lain karena sulitnya melakukan komunikasi. 

Alat bantu pendengaran ini membantu indra pendengaran manusia yang bermasalah agar dapat mendengar suara dengan jelas seperti telinga normal. Mengingat fungsi pendengaran ini penting untuk kehidupan sehari-hari, menggunakan alat bantu pendengaran sangat perlu dilakukan. Selain mendapatkan pendengaran yang normal, penggunaan alat pendengaran pada telinga juga menahan penurunan fungsi indra pendengaran karena faktor usia.

Jika Anda mengalami  masalah pada pendengaran, sebaiknya segera gunakan alat untuk membantu indra pendengaran Anda. Namun sebelum Anda membeli alat bantu pendengaran, periksakan terlebih dulu tingkat kerusakan indra pendengaran Anda agar dapat disesuaikan dengan tipe alat dengarnya. Carilah pusat alat bantu dengar yang sekaligus memberi pelayanan serangkaian pemeriksaan tes pendengaran sehingga Anda tidak perlu repot. Sekarang ini ada banyak tipe alat bantu pendengaran dari bentuk hingga kepekaan dengarnya. Anda dapat memilih berbagai macam bentuk alat pendengaran sesuai dengan kenyamanan Anda.